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“睡眠令”发布 怎样才能保证孩子“睡个好觉”

分类:民生有约  2021-04-08 15:53:11  来源: 新华网内蒙古频道   热度:
为保证中小学生享有充足睡眠时间,促进学生身心健康发展,教育部印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》(以下简称《通知》),明确小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生应达到9小时,高中生应达到8小时。各省级教育行政部门要结合实际统筹安排学校作息时间。小学上午上课时间一般不早于8∶20,中学一般不早于8∶00;合理安排课间休息和下午上课时间,有条件的要保障学生必要的午休时间。

为保证中小学生享有充足睡眠时间,促进学生身心健康发展,教育部印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》(以下简称《通知》),明确小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生应达到9小时,高中生应达到8小时。各省级教育行政部门要结合实际统筹安排学校作息时间。小学上午上课时间一般不早于8∶20,中学一般不早于8∶00;合理安排课间休息和下午上课时间,有条件的要保障学生必要的午休时间。

  记者了解到,《通知》强调,要防止学业过重挤占学生睡眠时间。一方面,中小学校要加强作业统筹管理,使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业;另一方面,校外培训机构培训结束时间不得晚于20∶30,不得以任何形式布置作业。按照这一要求,各校外培训机构应于每天20∶30以前结束培训。《通知》还提出,要指导家长和学生制订作息时间表,合理确定学生就寝时间,小学生一般不晚于21∶20,初中生一般不晚于22∶00,高中生一般不晚于23∶00。个别学生到就寝时间仍未完成作业的,应按时就寝不熬夜。

  家长樊女士表示,孩子睡眠不足一直是家长头疼的一个大问题。“孩子下半年就初三了,目前面临学业水平考试,很快就是中考。除了学校作业,每天还有补习班作业和家长自留的习题,所以基本都要学习到晚上11至12点,早上6点就起床。孩子是疲惫,可大家都这样,我们也很无奈。”

  据了解,为了保证中小学生睡眠时间,各地教育部门要会同相关部门切实加强对线上培训网课平台、网络游戏的规范管理,采取技术手段加强网课平台和网络游戏的监管,确保线上直播类培训结束时间不得晚于21∶00,每日22∶00到次日8∶00不得为未成年人提供游戏服务。教师要做好家校沟通,形成育人合力,指导提高学生睡眠质量。

  “这几天家长们在一起讨论最多的就是教育部的‘睡眠令’,我们孩子五年级,自从学校去年实行课后服务之后,在学校基本完成了作业,回家就是做点我们买的课外练习题。活动和阅读时间明显多了,本来我们还有点担心是不是太放松了,可国家都要求不晚于21∶20,我们也就不焦虑了。”家长罗先生说,“尤其是针对网络游戏这一块,我们都觉得实在是太好了,平台控制,再加上家长监督,对很多有游戏瘾的孩子来说能起到约束作用。”

  《通知》还指出,教师要关注学生上课精神状态,对睡眠不足的,要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间,坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境,确保学生身心放松、按时安静就寝。各地教育行政部门要高度重视做好中小学生睡眠管理与指导工作,将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系,充分利用现代信息技术手段,提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。

  在记者的随机采访中,家长们对教育部“睡眠令”都持赞赏态度,但也有很多家长表示担忧,毕竟不是简单的到点就睡,孩子的作业问题也不是单纯的学校老师或家长就能解决的,需要做的工作还有很多,也涉及到多个层面,要真正落实到每个家庭还需时日。(苗青)


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