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夏天清凉一夏,就靠这几款饮料了

分类:舌尖上的内蒙古  2017-05-22 18:13:49  来源: 美食天下   热度:
盛夏的暑热天气确实需要解暑降温,另一方面,缤纷水果的选择又丰富多样,各种水果蔬菜的随机搭配。

  盛夏的暑热天气确实需要解暑降温,另一方面,缤纷水果的选择又丰富多样,各种水果蔬菜的随机搭配。快来看看这些蔬果汁怎么做吧!


  1、西瓜汁

  原料:西瓜150克。

  做法:西瓜去皮洗净,切块,倒入搅拌机搅汁即可。


  2、莲藕汁

  原料:藕节、适量蜂蜜。

  做法:藕节洗净、压段后,将土洗净后,放入果汁机中,榨汁去渣,再加入适量蜂蜜及冰开水,放入冰箱中,冰凉饮用。

  温馨提醒:藕节含有抗氧化之多酚类成分,禁与金属、铁器相遇,会起化学反应而变黑色,因此切时最好用不锈钢刀具。


  3、橙子菠萝汁

  原料:3个橙子、1个菠萝。出汁约800ml。

  做法:将橙子去皮切成小块。菠萝去掉外皮,也切成小块。把橙子和菠萝块陆续放入榨汁机中即可。


  4、百香果蜜

  原料:百香果2500g、冰糖1000g。

  做法:百香果洗净表皮,对半切开,再用勺子将百香果中果肉和果汁舀入盒子,与冰糖混合,盖上盒盖,摇匀后放冰箱冷藏。喝的时候从盒中倒出原汁,按1:5左右的比例兑入温开水即可。


  5、梨子葡萄汁

  原料:葡萄(主料),雪梨(辅料)。

  做法:葡萄加入面粉、清水洗净。梨去皮核后切小块。将葡萄和梨块放入料理机中打碎。滤去果渣即可饮用。


  6、黄瓜汁

  原料:黄瓜50克、矿泉水180ml、牛奶30ml。

  做法:黄瓜去皮去籽,切块,加入矿泉水和牛奶,倒入搅拌机搅汁即可。


  7、芒果汁

  原料:芒果2~3个去核,喜欢可以添加柠檬汁或蜜糖或者冰块口感更好。

  做法:芒果去皮去籽后切成小块,和柠檬汁,蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。


  8、芹菜雪梨汁

  原料:芹菜适量,番茄1个,雪梨1个,柠檬半个

  做法:洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁。

  温馨提醒:胃溃疡、胃酸分泌过多、经期女性不宜过多饮用。食疗同时,还要忌用油脂类护肤品,少食油腻食物,有助于痤疮的治愈。


  9、柠檬苹果汁

  原料:苹果一个、柠檬半个。

  做法:苹果和柠檬分别去皮切成小块,放入搅拌机,加少许矿泉水,用2档搅打30秒即成果汁。

清凉一夏饮料

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